Barritas energéticas y bolitas de avena

Receta para unas 10 barritas energéticas.

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Ingredientes: 170 grs de semillas de sésamo, 2 cucharadas de sirope (puede ser de arce, agave o manzana), 1 cucharada de uvas pasas, 1 pizca de sal.

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Preparación: En una fuente colocamos las semillas y las trituramos solo un poco. Le agregamos el sirope, las pasas y la sal. Mezclamos todo y con las manos húmedas vamos formando las barritas. Las metemos en el horno por 15 minutos  a 180º o hasta que estén doradas con mucho cuidado que no se nos quemen.

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Receta para unas 20 bolitas de avena.

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Ingredientes: 150 grs de avena, 1 cucharada de uvas pasas, 2 cucharadas de sirope, 1/4 taza de agua y 2 cucharadas de  frutos secos a gusto.

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Preparación: En una fuente colocamos la avena, el agua y los frutos secos y trituramos solo un poco. Posteriormente agregamos, el sirope las pasas y mezclamos todo. Con las manos húmedas formamos las bolitas y las metemos a la nevera por una media hora.

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