Conoce la terapia de extracción con aceite (oil pulling) para una boca sana

La terapia del aceite, conocida en inglés como oil pulling (traducida literalmente como extracción de aceite), se ha usado en la medicina ayurveda para mejorar y mantener la salud bucodental y blanquear los dientes y resulta muy sencillo de hacer en casa.

El oil pulling se ha usado en India durante miles de años y fue introducida en los años 90 en EEUU por el Dr. F. Karach, quien hizo estudios y prácticas sobre sus propiedades medicinales, y es que, incluso lo usó para tratar enfermedades y síntomas como la artritis, asma, dolor de cabeza, problemas en la piel, infecciones de todo tipo, problemas de hígado, problemas intestinales, alivia alergias, combate el mal aliento, alteraciones hormonales, entre otros.

El aceite es capaz de quitar la placa dental y eliminar bacterias, toxinas y microorganismos perjudiciales. Tiene efecto sobre todo el organismo porque las bacterias y todo tipo de microorganismos pueden acceder muy fácilmente desde la boca a la sangre y desde ahí causar todo tipo de condiciones, por lo que, si mantenemos una boca sana contribuimos a mantener todo el cuerpo sano.

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Cómo hacer oil pulling o enjuagues con aceite

Necesitas 1 ó 2 cucharadas de aceite de sésamo (ajonjolí), aceite de coco, girasol o aceite de oliva. La preferencia iría por ese orden. El aceite debe ser ecológico y sin refinar (de primera presión en frío).

Se hace por la mañana en ayunas (antes de beber o comer nada) y si lo necesitamos, 2 veces más al día y siempre antes de las comidas.

Simplemente toma 1 ó 2 cucharadas del aceite y mantenlo en la boca asegurándote de que recorre todos los dientes y espacios de la boca, debes estar durante 20 minutos. Si al principio no puedes llegar a ese tiempo, no te preocupes, irás aumentando con la práctica.

No tragues el aceite, estará lleno de bacterias y deshechos, escupe y enjuaga bien la boca con agua tibia dos o tres veces.

Es importante mantener el aceite durante 20 minutos para conseguir los resultados deseados.

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