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Descripción
Si en ocasiones te cuesta conciliar el sueño o te despiertas varias veces durante la noche, éste curso te vendrá muy bien para poder descansar mejor.
Objetivos
- Conocer los diferentes tipos de insomnio y qué factores pueden producirlo.
- Hábitos que nos ayudan a dormir mejor.
- Plantas medicinales beneficiosas para dormir mejor.
Índice de contenidos
Tema 1
Qué es el insomnio y los diferentes tipos que hay.
Tema 2
Qué hábitos de tu día a día hacen que duermas peor y cuáles son beneficiosos para ti y debes incorporar a tus rutinas.
Tema 3
Qué plantas medicinales te pueden ayudar a dormir mejor.
Duración
Estimamos necesarias 2,5 horas aproximadas para la realización de este curso.
Formato
Texto:
Audio:
Video:
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