Maca para la menopausia, falta de energía, mejorar la memoria y el sistema inmunológico

La Maca (Lepidium meyenii) es una planta herbácea anual originaria de los Andes cultivada desde hace más de 2000 años en Bolivia y Perú por sus propiedades medicinales y nutricionales.

Por sus propiedades medicinales se aprovecha la raíz de la maca, de la cual se conocen cuatro tipos que se diferencian por los colores que poseen y que van desde el color crema al rosa claro, violeta y negro. Esta raíz se ha aprovechado desde hace siglos para prevenir y combatir condiciones que afecten a la salud de todo tipo de forma natural.

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Propiedades nutricionales de la raíz de Maca (Lepidium meyenii)

Esta raíz posee un 60% de hidratos de carbono, así como 7 de los 8 aminoácidos esenciales (proteína vegetal),  vitaminas como la B1, B2, B6, C, E, minerales como hierro, magnesio, yodo, calcio, zinc, fósforo, potasio y silicio, macamidas (ácidos grasos) y fitoesteroles (antioxidantes).

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Para qué es buena la Maca andina

• Estimula el funcionamiento del sistema inmunológico

• Combate la anemia

• La maca aumenta la fertilidad

• Incrementa la producción de espermatozoides

• Regula e incrementa la función del sistema endocrino

• Aporta mucha energía

• Alivia el dolor

• Mejora el rendimiento deportivo

• Alivia los síntomas del síndrome premenstrual

• Aumenta la fuerza y la resistencia

• Reduce los síntomas de la menopausia

• Mejora la memoria y los procesos cognitivos

• Retrasa el envejecimiento

• Aumenta el deseo sexual

• Previene la inflamación de la próstata (prostatitis)

• Combate la debilidad, el estrés y el cansancio físico y mental

• La maca es efectiva para impedir o retrasar la descalcificación ósea u osteoporosis

• Es un regulador hormonal

• Fortalece el cabello y las uñas

• Estimula el funcionamiento del páncreas, por lo que resulta beneficioso en la Diabetes

• No está recomendado su consumo antes de acostarse porque podría provocar insomnio

• Ahora ya sabes porqué a la maca se la llama el Ginseng peruano

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Cómo tomar la Maca

La raíz de maca seca y molida es la que normalmente se encuentra más fácilmente.

Ésta se puede usar añadiéndola a purés, sopas, guisos y papillas tanto saladas como dulces.

También se puede añadir la raíz de maca a batidos de frutas, a bebidas caseras y leches vegetales.

Otra forma en la que se puede usar la maca es como una harina.

Se recomienda tomarla por la mañana debido a la energía que aporta y su efecto vitalizante.

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