Aceite de sésamo, propiedades nutricionales y usos en remedios caseros

 

Aceite de sésamo o ajonjolí, sesamum indicum, se obtiene a partir de las semillas de sésamo, igual que la leche o bebida de sésamo.

Estas pequeñas semillas son muy beneficiosas para la salud y nos aportan gran cantidad de nutrientes debido a sus propiedades nutricionales.

El aceite de sésamo, que debe ser ecológico y obtenido por primera presión en frío, se puede usar en multitud de recetas de cocina como ensaladas y para aliñar otros platos. Pero también se puede usar en la elaboración de remedios caseros dentro de la cosmética y belleza natural.

Además del aceite de sésamo, con estas semillas se prepara una deliciosa y nutritiva pasta llamada Tahin o Tahini.

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Propiedades y beneficios nutricionales del aceite de sésamo o ajonjolí

Este aceite posee ácidos grasos esenciales (Omega 6, Omega 9 y lecitina), fibra, contiene proteína vegetal en forma de aminoácidos (alguno esencial como la metionina), minerales como el calcio, hierro, magnesio y zinc, y también nos aporta valiosas vitaminas como la vitamina E.

Todos estos componentes confieren al aceite de sésamo propiedades antioxidantes, hidratantes, emulgentes, analgésicas, hipocolestemiantes y antiinflamatorias.

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Usos y beneficios del aceite de sésamo o ajonjolí

Es muy útil para mejorar el estado general de la piel

Tiene un discreto efecto como protector solar

Reduce el dolor.

El aceite de sésamo es efectivo para el colesterol malo o LDL

Mejora el funcionamiento del sistema inmunológico

El aceite de ajonjolí combate el ataque de los radicales libres.

Hidrata la piel, evitando la sequedad

Es depurativo del organismo

Favorece la eliminación de las grasas, idela para personas que hacen dieta para adelgazar.

Regula la función intestinal

El aceite de sésamo mejora la memoria y la actividad mental

Aplicado sobre el cuero cabelludo reduce la caída del cabello

Mejora la circulación sanguínea                                                                                                      

Es un buen remedio para aliviar dolencias reumáticas

Un buen remedio natural durante la menopausa.

El aceite de sésamo ayuda a prevenir la osteoporosis

Ayuda en casos de ansiedad, insomnio y estrés

Previene la aparición de estrías y marcas en la piel

Protege el sistema cardiovascular

Este aceite previene la formación de coágulos de sangre

Combate la flacidez de la piel

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Remedios caseros con aceite de sésamo o ajonjolí

Aceite de sésamo para el oil pulling o extracción con aceite: una forma muy sencilla de mantener tu boca sana y todo tu cuerpo libre de afecciones con este remedio natural de la medicina ayurveda. Conoce más sobre él aquí

Masaje con aceite de sésamo para mejorar la circulación de la sangre: si tienes varices y venas varicosas el aceite de sésamo puede ser de utilidad.

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Aceite de sésamo antiarrugas: para retrasar la aparición de arrugas o para afinar y reducir las que ya tienes, aplícate el aceite de sésamo entre una y dos veces al día sobre el rostro o cualquier otra parte del cuerpo. Haz pequeños círculos en dirección ascendente para favorecer la absorción del aceite.

Mascarilla para el cabello estropeado con aceite de sésamo: aplica el aceite sobre la parte del cabello que quieras mejorar (las puntas, todo el cabello o el cuero cabelludo), recoge el cabello en un moño y ponte un gorro de ducha. Déjalo así durante toda la noche y al día siguiente lávate el cabello como lo hagas normalmente.

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Aceite de ajonjolí para los talones agrietados: cepilla en seco la zona de los talones y lávala bien. Después aplica el aceite de sésamo por toda la superficie hasta que se absorba. Repite tres ó cuatro veces por semana.

Masaje con aceite de sésamo para dolor y tensión muscular, tendinitis y esguinces: por las propiedades de este aceite, masajear la zona afectada durante unos minutos es muy beneficioso para acelerar la recuperación en casos de tendinitis, esguinces y de aliviar la tensión y el dolor de los músculos.

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