Piña o ananá, beneficios y propiedades nutricionales
Nutritiva, digestiva, depurativa, saciante…. son algunas de las propiedades de la piña. Si quieres conocer en profundidad esta maravillosa fruta tropical, en este artículo te contamos cuáles son las cualidades nutricionales de esta fruta, para qué es buena y cómo tomarla.
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¿Qué es la piña o ananá?
La piña, Ananas comosus, es una deliciosa fruta tropical también conocida con otros nombres como ananá o naná en algunos lugares. Aunque la piña es originaria de Brasil y Paraguay, hoy en día su consumo está muy extendido por todo el mundo gracias a su delicioso sabor y a las propiedades nutricionales de la piña.
¿Cómo es la piña? Tiene forma ovalada, una corona y también una piel muy rugosa de color verdosa que se va volviendo amarilla y marrón a medida que la piña va madurando y desprende un agradable olor dulzón cuando ya está lista para comer. Por dentro tiene una carne amarilla muy dulce y jugosa.
La piña o ananá es muy saludable y es conocida por ser una fruta excelente, aliada de las personas con sobrepeso que quieren adelgazar y se encuentran haciendo dieta de adelgazamiento para perder peso, ya que, la piña ayuda a depurar el organismo y a quemar grasas. Vamos a conocer cuáles son los beneficios del consumo de la ananá o para qué es buena la piña.
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Y si te animas, también puedes cultivar tu propia piña, te dejo el link al post en el que te cuento Cómo Cultivar Piña Ecológica. Pero no pasa nada si no tienes tiempo para cultivarla, te llevamos a casa la mejor Piña Ecológica, con todas sus propiedades y sin restos de residuos de pesticidas. ¡Mira por tu salud!
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En este artículo te hablamos sobre las propiedades de piña, para qué es buena y podrás ver un vídeo en el que te contamos cuáles son las cualidades más destacables de esta fruta tropical.
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Valor nutricional de la piña
Por cada 100 gramos de piña obtenemos 12 gramos de carbohidratos, 0.5 gramos de proteína vegetal y 0.1 gramos de grasas.
Muchas personas se pregunta cuántas calorías tiene la piña y son pocas, por cada 100 gramos 45 kcal. Como una manzana o una pera.
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Propiedades nutricionales y medicinales de la piña o ananá
Es rica en hidratos de carbono, como éstos son de absorción lenta nos da energía durante más tiempo.
La piña contiene minerales como el hierro, el magnesio, el yodo, el zinc o el manganeso.
Posee vitaminas A, del grupo B y C, haciendo de la piña una excelente fuente de antioxidantes que combaten a los radicales libres y retrasan el envejecimiento..
Hasta un 85% de la piña es agua, esto quiere decir que te saciará, te mantendrá bien hidratada y que aporta muy pocas calorías (unas 55 por cada 100 gr).
Esta fruta nos ayuda a eliminar o quemar las grasas, siendo muy recomendada y beneficiosa para personas con celulitis, obesidad o sobrepeso.
La piña tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que resulta muy beneficiosa en casos de artritis o gota.
Su fibra nos ayuda a depurar el organismo y a ir regularmente al baño, por lo que nos ayudará a prevenir el estreñimiento.
Uno de los minerales que tiene la piña, el potasio, facilita la eliminación de líquidos por su efecto diurético y evita los edemas. Además así se purifica y desintoxica el organismo.
La piña fortalece nuestro sistema inmunológico para que éste pueda responder correctamente ante los ataques de patógenos.
Si padeces anemia o quieres evitarla, la piña es una fruta que favorece la absorción de hierro, inclúyela en tu dieta.
Ejerce un efecto anticoagulante en la sangre, ayudando a fluidificarla y evitar los trombos, por lo que personas con mala circulación sanguínea se beneficiarían al consumir la piña.
Si estás a dieta o quieres vigilar tu peso, la piña o ananá es una excelente compañera por sus cualidad saciante, para eliminar líquidos y depurar aportando pocas calorías.
La piña está muy recomendada como diurético, para combatir catarros, reumatismo o incluso hipertensión.
Favorece la cicatrización y cura de heridas
Gracias a sus enzimas, la piña es muy valorada por su acción digestiva y por evitar molestias intestinales. La más beneficiosa podría ser la bromelina, que realiza funciones como ayudar a disolver mucosidades (beneficiando en casos de catarros o asma), hasta inhibir el crecimiento de tumores, pasando por la eliminación de gases, abdomen hinchado y la eliminación de parásitos gastrointestinales.
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Cómo se toma la piña
La mejor manera de disfrutar de sus saludables propiedades nutricionales es fresca, tal cual. Cómetela a bocados para desayunar, para tomar a media mañana o en la merienda y, por supuesto, como postre porque como hemos visto, nos ayuda a hacer la digestión correctamente.
Pero, por supuesto, la puedes incluir tanto en platos salados como en dulces. Prueba esta deliciosa Receta de Pastel de Piña y me cuentas. También te invito a incluir la piña en los fabulosos Green Smothies o Batidos Verdes.
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Hanna ha comentado el 12 de agosto de 2012
Gracias por el artículo, los tengo agregados a mi Facebook por este tipo de artículos, me gusta cuidarme, ojalá publicaran mas como este sobre otras rutas como la sandía, que son baratas, fáci,es de conseguir y nutritivas
ECO Agricultor ha comentado el 13 de agosto de 2012
Hanna gracias a tí por leernos 🙂
JESUS ha comentado el 30 de diciembre de 2014
LA PINA ES MUY IMPORTANTE PARA LA SALUD ES RICA PARA COMER
ARELYS PEREZ ha comentado el 28 de enero de 2013
tengo entendido que si se come mas de dos veces al dia produce gastroenteritis, por favor diga si esto es cierto, gracias
ECOagricultor ha comentado el 28 de enero de 2013
Hola Arelys,
Nunca había oído que la piña produce gastroenteritis. No obstante, me imagino que cualquier alimentos puede producirla por varios motivos: porque no esté en buenas condiciones, por mala combinación con otros alimentos, porque la persona tenga una alergia, etc. Yo la he tomado varias veces al día, incluso en ayunos y desintoxicaciones la piña se ingiere duratne todo el día y no es perjudicial en absoluto, más bien todo lo contrario. Sí que te recomiendo que cuando comas fruta lo hagas con el estómago vacío, para que no produzca malestar, digestiones lentas, etc.
Mauricio ha comentado el 19 de abril de 2014
Al contrario, yo siempre he sufrido de hiper acidez y su consecuente reflujo desde hace varios años y me he dado cuenta que al comerla cuando tengo algo de acidez se me quita, de esa manera reduzco el consumo de inhibidores de acidez y los antiacidos. Tambien tengo entendido que ayuda a mantener limpio los riñones.
gutierrez ha comentado el 30 de agosto de 2015
solo como información te digo que nosotros en la familia comemos piña fresca, dos tres rebanadas por persona dos o tres veces al dia y jamas nos a causado daño o malestar alguno. solo debo aclararte que es mejor si la comes antes de las comidas y si quieres comerla despues de la comida (cualquier fruta) es mejor esperar que la comida aya sido digerida.
Vnia ha comentado el 5 de febrero de 2013
Hola, me gustó mucho su artículo, realmente es muy interesante además la piña cae entre mis frutas favoritas esta la piña, sin embargo siempre e he preguntado porque escalda la boca cuando se come en exceso.???
Gracias Saludos.
Bibiana ha comentado el 19 de junio de 2013
Por los ácidos que contiene… Estos ácidos son más fuertes de acuerdo a la clase de piña que se consuma. Se puede bajar un poco la acidez agregando miel o azúcar a la piña.
Frank ha comentado el 25 de septiembre de 2013
Error, se debe a la bromelina. Está ataca a las proteínas de tu lengua hidrolizandolas, es decir, las rompe.
Hector Pastoriza ha comentado el 27 de febrero de 2016
Hola yo cultivo la piña en Paraguay me gusta su sabor es una fruta especial por sus propiedades me gusta plantar y producir
Gerardo A Colmenares Guerrero ha comentado el 12 de mayo de 2013
gracias por estas buenas publicaciones. Muy Agradecido
ROSANNA SAEZ ha comentado el 27 de mayo de 2013
muy interesante saber lo que uno esta comiendo y sobre sus propiedades digame por favor que frutas no se pueden mezclar y si en la noche comer ensalada de frutas hace daño muchas gracias.
ECOagricultor ha comentado el 28 de mayo de 2013
Hola Rosanna, es conveniente no mezclar frutas dulces con frutas ácidas. Cenar una ensalda de frutas no tiene porqué hacer daño. 🙂
luz marina ha comentado el 1 de julio de 2013
me encanta su comentario de la piña peso 92 kilos y hace diez días estoy consumiendo piña 3 veces al día antes de las comidas y me he descinchado mucho gracias
Haz ha comentado el 11 de julio de 2013
Excelente boletín, una consulta en que horarios es mas recomendable consumir esta fruta antes de las comidas o después de estas como tipo merienda????
ECOagricultor ha comentado el 12 de julio de 2013
Antes de las comidas estaría muy bien.
Haz ha comentado el 12 de julio de 2013
Muchas gracias!!! =)
Lalo ha comentado el 20 de marzo de 2014
exactamen la bromelina es una proteína que degrada las proteínas de la lengua por eso se siente la lengua escaldada
Peter ha comentado el 28 de diciembre de 2014
Bueno, yo no niego la capacidada de descomposicion de proteinas de la bromelina, pero si ese fuera el caso, la papaya por su enzima papaina, tendria un efecto similar en la lengua, lo cual no sucede, porque tanto la bromelina como la papaina, solo descomponen proteinas MUERTAS (por ejemplo un filete de carne, un cicatriz de acne, etc), nunca proteinas vivas
De cualquier forma, el hecho de que la piña, al igual que otros citricos, tenga un sabor acido, no quiere decir de ninguna manera que te vaya a dar gastritis por comerla en ayunas, al contrario de la pecepcion comun, esta fruta y los otros citricos tienen un efecto alcalino en el estomago y por ende, en el cuerpo, que neutraliza la acidez estomacal, asi como la acidosis en la sangre, que es muy comun hoy en dia por beber en exceso alcohol, coca cola,fumar, comer alimentos procesados, calentar todo en el microondas, etc.
Hebelin ha comentado el 12 de julio de 2013
HOLA ME ENCANTO ESTE ARTICULO LA PIÑA ES MI FRUTA FAVORITA ADEMAS YO LA COMO TODO EL TIEMPO Y LA COMO RASPANDO LA PULPA NO LA CORTO EN RODAJAS DE ESTE MODO SIENTO QUE NO ME ESCARBA LA LENGUA Y LA CONSUMO TODO EL TIEMPO ES MAGICA APARTE DE DELICIOSA
Julio ha comentado el 14 de agosto de 2013
Hola el índice glucemia o de esta fruta es alto no perjudicaría esto en una dieta gracias buen artículo
hortencia m ha comentado el 18 de agosto de 2013
HOLA GRACIAS POR ESTA INFORMACION DE LA PINA.ME HE QUEDADO ORPRENDIDA AL LEER QUE ESTA FRUTA CONTIENE YODO EL CUAL
PARA MI ES IMPORTANTE PORQUE TENGO EL HIPOTERIODISMO.MIL
GRACIAS.POR FAVOR PODRIA DAR MAS INFORMACION DE ALGUNAS
FRUTAS QUE TENGA YODO..GRACIAS UN SALUDO HTML.
merchy ha comentado el 20 de agosto de 2013
Gracias por tan importante informacion….
federic ha comentado el 26 de agosto de 2013
se dice q´ la parte de en medio de la piña es la q´ tiene mas propiedades esto es cierto? le llaman el corazon y es lo que raja la lengua
Leticia ha comentado el 9 de septiembre de 2013
Los felicito y agradezco, excelente artículo, claro y conciso, me ha sido de gran utilidad, quiero perder peso y con su información la podré consumir sin pretextos de escaldar, colitis, etc., ni limitaciones de las porciones a ingerir en el día, particularmente la prefiero en zumo y la tomo de inmediato.
WALTER ha comentado el 11 de septiembre de 2013
BUENOS DIAS, GRATO DE RECIBIR BUETROS CONSEJOS, ME PREGUNTA ES CON QUE FRECUENCIA Y CANTIDAD SE DEBE CONSUMIR LA PIÑA, ES RECOMENDABLE COMER COMO FRUTA, EN FUGO??????
ECOagricultor ha comentado el 12 de septiembre de 2013
Hola Walter, lo mejor es comerla natural, a menos que esté indicado de otra forma por tu médico u otro profesional de la salud, puedes comer la cantidad que desees.
raul baez velazquez ha comentado el 14 de septiembre de 2013
felicidades y gracias yo sin querer e estado comiendo la piña y sin saber he bajado 4 kilos , me hace bien la digestion y desecho de liquidos ya que tomo furosemida para de sechar liquidos y mis piez se han desinflamado y otra cosa muy importante que contiene potasio y es lo que se pierde al desecho,
Pepe Roman ha comentado el 23 de septiembre de 2013
He leido que la piña es rica en hidratos de carbono de absorción lenta, pero ¿ Es recomendable para los diabéticos?
roberto aguirre ha comentado el 27 de septiembre de 2013
Esto es parte de la información q rekiero ya q tengo el colesterol algo elevado y yo creo q con esto combinado con pepino toronja naranja y sabila voy a controlarme y cerrándole la boca a las grasas gracias por esta información saludos
SONIA PINTO RUIZ ha comentado el 16 de octubre de 2013
HOLA ME ENCANTO ESTE ARTICULO LA PIÑA ES MI FRUTA FAVORITA ADEMAS YO LA CONSUMO EN EPOCA DE VERANO, MI PREGUNTA ES:¿ES VERDAD QUE CONSUMIR EL YOUGUR DE PIÑA NO ES RECOMENDABLE YA QUE LA PIÑA CON LA LECHE MEZCLA HACE MAL PARA EL ORGANISMO,SALUDOS
ECOagricultor ha comentado el 16 de octubre de 2013
Sí Sonia, no se debe mezclar leche con fruta. De hecho la leche es bastante perjudicial para la salud. Te recomiendo que la sustituyas por bebidas vegetales que son saludables y puedes hacer cómodamente en casa. Mira estas recetas
https://www.ecoagricultor.com/bebida-de-almendras/
https://www.ecoagricultor.com/bebida-de-semillas-de-girasol-o-pipas/
https://www.ecoagricultor.com/2-bebidas-para-hacer-con-semillas-de-lino-o-linaza/
Además te recomiendo ver este vídeo sobre los peligros de la leche para la salud:
https://www.ecoagricultor.com/video-los-peligros-de-la-leche-y-sus-derivados/
M. Isabel Gomez ha comentado el 29 de junio de 2014
quise ver el video y esta borrado por youtube!
ECOagricultor ha comentado el 29 de junio de 2014
Hola M Isabel,
prueba de nuevo, por favor.
Un saludo 🙂
Maria ha comentado el 26 de septiembre de 2015
Estoy muy animada a consumir la piña mesclar con apio y acelga, tres veces al día cruda en forma de batido con agua cruda me la recomendaron para bajar de peso.ya que debido a una fractura de fémur aumente mucho de peso. empece hoy 25 de septiembre de 2015 después vuelvo y escribo para contarles como me fue. saludos María Londoño H
irenes yumilce veloz ha comentado el 17 de octubre de 2013
me alegro de esa información ya k estoy media subida de peso y quiero bajar
makarena ha comentado el 19 de octubre de 2013
Muy buen artículo y cierto además. Yo sufro de problemas intestinales por lo que llevo 3 meses con corticoides y la piña me ha ayudado mucho con la retención de líquidos y la inflamación
jose gutierrez ha comentado el 2 de noviembre de 2013
cuantas veces al dia puedo tomar jugo de piña para bajar de peso
ECOagricultor ha comentado el 2 de noviembre de 2013
Puedes tomar todo el jugo natural de piña que desees Jose
ignacio ha comentado el 31 de enero de 2014
Buen articulo, las propiedades de la piña son muchos, pero a mi me resulto muy eficaz cuando tube calculos renales y colicos espantosos, me recomendaron que tomara jugo de piña cruda en ayunas por 9 dias y descansara 4 dias y volviera a tomar por 9 dias mas, la gracia esta en la preparación, debes tomar una piña entera lavarla muy bien sin pelarla solo escobillandola bajo el chorro de agua, despues la picas con cascara y todo y la mueles con carcara y todo en una maquina de moler carne de las abuelitas (manuales) y recoges el jugo que salga en un jarro y te tomas un vaso todos los dias en ayuna, con los reciduos molidos que te queden hechalos en una olla y les das un hirvor y te quedara una bebida deliciosa para le sed la puedes endulzar con lo que quieras, la pones en el frio y la disfrutas, les cuento que los primeros dias estarás un poco directo pero es donde te limpia los intestinos, ademas como al tercer y cuarto dia comenzaras a notar que por la orina te sale algo como arenilla muy fina es dificil detectarla a simple vista, a menos que orines en una pelela, estos son los posibles cálculos que tengas en tus riñones que la piña desintegra, tambien se ha comprobado que disuelve los cálculos biliares, gracias a Dios desde que hice este tratamiento que lo repito de vez en cuando, no he vuelto a tener colicos ni calculos, los mios son de oxalato de calcio, pero hoy gracias a la piña puedo comer tomates, queso y otros alimentos que contienen calcio, logicamente sin abusar, ya que mi cuerpo es propenso a formar calculos renales por el calcio.- espero que les sirva esta experiencia. saludos
Felipe J Dominguez ha comentado el 7 de marzo de 2014
aprendiendo
nataly ha comentado el 12 de noviembre de 2013
gracias me ayudo
MALBY FLORES ha comentado el 20 de noviembre de 2013
BUENISIMO ESTE ARTICULO GRACIAS DE VERDA LO AYUDAN A UNO
Manuel ha comentado el 27 de noviembre de 2013
Buenos dias.
la pina es recomendada para los diabeticos ? y que frutas son recomendadas para mantener el azucar en la sangre controlada. ?
gracias por su ayuda.
geovany ha comentado el 12 de diciembre de 2013
gracia por que me saque 10 en la escuela 🙂
Luis Magallanes ha comentado el 14 de diciembre de 2013
Muy oportuna la información sobre las propiedades de la piña, siempre la consumo es exquisita, ahora la consumiré más continuo dado el beneficio para no tener obesidad, yo estoy con sobrepeso, espero bajar unos 8 kilos. Saludos y bendiciones a Eco por compartir.
jose talati ha comentado el 12 de enero de 2014
hola la piña es buena para bajar el colesterol y para la azúcar que tal gracias
ECOagricultor ha comentado el 12 de enero de 2014
Hola Jose, sí, la piña tiene índice glucémico medio, no obstante, para los diabéticos se debe tener cuidado con no comer cantidades excesivas. Dos o tres rodajas de piña natural al día son más que suficientes, y mejor si se distribuyen a lo largo del día.
Un saludo 🙂
alejandra ha comentado el 20 de febrero de 2014
hola gracias por al informacion, ahora mipregunta es como inicio la dieta de la piña para bajar de peso y si es verdad que lo ayuda a bajar de peso ? gracias
ECOagricultor ha comentado el 20 de febrero de 2014
Hola alejandra, la piña ayuda a desintoxicar el organismo y a bajar de peso. Cuando te apetezca un snack o algo para comer entre horas, sustituye la comida chatarra o basura por piña natural. Además empezar el día con un buen vaso de jugo de piña recién hecho es un gran regalo para tu organismo.
Adicionalmente, puedes elegir un día por semana en el que únicamente se coma piña. Te aconsejo que vayas rotando las frutas de temporada que tengas en tu zona. Estar un día a la semana a fruta (la piña es especialmente beneficiosa) además de ayudarte a eliminar peso y toxinas te beneficiará mucho para dar un respiro a todos los órganos que participan en la digestión. No obstante te recomiendo que consultes con un/a dietista que conozca tus necesidades y que te pueda indicar las pautas a seguir.
Un saludo
hector yañez ha comentado el 25 de septiembre de 2014
yo consumo mucha piña y ahora por lo que e leido en esta pagina quede asonbrado por todos los beneficios de esta fruta se agradece esta informacion
Rubén ha comentado el 22 de enero de 2015
hola, yo tengo el privilegio de vivir en un lugar productor de pina y la como todos los dias, me mantengo con buen peso y estoy muy bien de salud, gracias por tan importante informacion.
Carlos Suárez ha comentado el 23 de agosto de 2015
Se puede licuar la piña con apio? Este licuado de las dos cosas(piña mas apio) para qué no más es bueno? Le agradezco de antemano por se respuesta
Carlos Suárez ha comentado el 23 de agosto de 2015
Muy interesante su artículo sobre la piña. Nunca imaginé lo bueno que ha sido el consumo de la piña.
Lo felicito, sinceramente
Grace Astrid Laura Rojas Rojas ha comentado el 31 de octubre de 2015
Buenas noches!! Bueno la piña es una de las frutas muy ricas en hidratos de carbono de absorción lenta, posee contenido de proteínas vegetales y es abundante en potasio, yodo y vitaminas A, B y C. Contiene un 85% de agua, hidratos de carbono y fibra. Así mismo es una fruta rica en vitamina C, vitaminas del complejo B, y un bajo valor calórico, apenas 52 calorías cada 100 gramos, lo que hace de la Piña una fruta muy saludable para consumir en dietas para perder peso,además la piña es muy buena para favorecer la absorción de hierro y evitar o combatir la anemia, regularizar el tránsito intestinal, y fortalecer el sistema inmunológico, por lo tanto se puede consumir para prevenir el estreñimiento, así como también para eliminar líquidos, ya que es un poderoso diurético natural.
Entre las principales propiedades nutricionales de la Piña, destaca su capacidad laxante, diurética y desinfectante.En medicina natural, la Piña tiene un uso preventivo importante debido a sus propiedades curativas, contiene tres importantes enzimas (bromelia, extranasa y ananasa) las cuales combinadas, actúan de forma muy positiva para nuestro organismo.
ROJAS ROJAS GRACE ASTRID LAURA
UNIVERSIDAD CESAR VALLEJO LIMA-NORTE
NUTRICIÓN
[email protected]
harlith gonzales ha comentado el 23 de noviembre de 2015
quisiera saber si la piña ayuda a curar el asma y si se puede consumir durante la enfermedad y por cuantas veces al dia
Lucia Patrizzi ha comentado el 5 de abril de 2016
Yo vivo en el sur y solo en verano se consigue anana natural, se puede comer en lata tienen las mismas propiedades?
ECOagricultor ha comentado el 5 de abril de 2016
Hola Lucia
No, no tienen las mismas propiedades las ananas o piñas naturales que las enlatadas. Aprovecha a tomar la anana natural durante su temporada y durante el resto del año toma otras frutas que estén de temporada.
Un saludo, 😉
marisela estreada ha comentado el 15 de abril de 2016
estoy interesada en todo sobre los alimentos sobre el cancer de prostata gracias
Cheo La Grita Tachira Venezuela ha comentado el 24 de abril de 2016
Hola e leido casi todos los comentarios me parecen excelentes , yo vivo en un pueblito donde se produce mucha agricultura estamos a 1.430 m sn/m aqui se consume mucha piña de hecho yo la vendo las traigo de 2 horas de un pueblo que se llama Capacho deun sector Hato de la Viegen esta piña es muy famosa se le dice «CAPACHERA» , cerca de aqui de la Grita tambien se produce piña pero no es igual la calidad. para mi economicamente y medicinalmente me a caido muy bien la gente me la compra por eso y hasta la concha se la pelean para hacer el guarapo con panela y cocinarla y tomarla como te,,,la concha…ja ja buenisimos sus articulos siga adelante saludos a todos ,,,,,,y coman PIÑAAAAAA…
Cheo La Grita Tachira Venezuela ha comentado el 24 de abril de 2016
felicitaciones de verdad la piña es una fruta deliciosa y muy medicinal cuando se pela a la gente se le hace agua la boca,quiisera saber cual es la explicacion que se hace agua la boca que se activa alli….para que esto suceda..
MIGUEL DÍAZ ha comentado el 26 de mayo de 2016
SOY PROFESOR Y ESTOY TUTOREANDO UN PROYECTO SOBRE LOS BENEFICIOS DE LA PIÑA JUGO DE PIÑA FERMENTADO. PERO MIS COMPAÑEROS DE EQUIPO (JURADOS. BIOLOGÍA- QUÍMICA- REFUTARON EL PROYECTO. YA QUE ELLOS ESGRIMEN UNA POSICIÓN Y LA SIGUIENTE; EL JUGO FERMENTADO GENERA ALCOHOL EN SU PROCESO DE FERMENTACIÓN? DIGO YO, UNA VEZ DESCOMPUESTA LA ENZIMA DE LA BROMELINA NO CORTA LA PRODUCCIÓN DE ALCOHOLES EN ESA BEBIDA DE FRUTA DE LA PIÑA?. O YO DIRÍA QUE ESO DEPENDE DEL TIEMPO QUE SE DEJE FERMENTAR ESE GUARAPO DE LA PIÑA? OIGO AYUDA A MIS INTERROGANTES GRACIAS, MUY BUENA LA INFORMACIÓN SUMINISTRADA. NOTA ESE ESTUDIO ESTÁ SIENDO DIRIGIDO A ESTUDIANTES DE TERCER AÑO DE EDUCACIÓN MEDIA. EN UNA INSTITUCIÓN PÚBLICA.VENEZUELA.
Livia Zavaleta ha comentado el 11 de noviembre de 2016
Cuando comencé con mi cuadro diabético el cual me lo diagnosticó una odontóloga y fui a consulta médica lo primero que me prohibió fue la piña, además de la remolacha y níspero, hoy me sorprendo con las cualidades de estas tres frutas.
Stalin ha comentado el 14 de enero de 2017
Muy interesante el articulo. No sabia de tantas propiedades que ha tenido la piña.
Camila ha comentado el 12 de diciembre de 2017
Hola!! Quería saber ¿es bueno comer una piña por dia??
ECOagricultor ha comentado el 13 de diciembre de 2017
Hola Camila,
Más bien es innecesario. Hay muchas frutas con propiedades excelentes para la salud, ¿Por qué aburrirse comiendo la misma todos los días?
Te recomiendo que varíes tu consumo de frutas lo máximo posible para que puedas aprovechar las bondades de todas ellas
Un abrazo.
MANUEL CABALLERO IMALCA11@ ha comentado el 18 de diciembre de 2017
Muy pero muy interesante información Gracias!!!
el gocho de colon ha comentado el 21 de agosto de 2019
excelente informacion. los felicito
el gocho de colon ha comentado el 21 de agosto de 2019
excelente informacion. los felicito. sigan asi.